週一から始められるリストーナが人気沸騰中

大きな効果を得られる

ジム

ケガのリスクを減らせる

パーソナルトレーニングのメリットは正しいフォームで運動できるところにあります。例えば、高重量のウェイトトレーニングを通して筋肥大を目指す場合、きちんとした動きでバーベルを動かさないと十分な効果は得られません。それだけでなく、間違った動きを繰り返していると筋肉や関節に過度の負担がかかってしまい、大ケガにつながる可能性すらあります。パーソナルトレーニングであれば専門的な知識を持ったトレーナーさんがすぐ脇に控えているため、万が一に間違った動きをしてしまったとしてもすぐに指摘してもらえます。故に、運動に関する知識のあまりない初心者や確実にトレーニング効果を実感したい人にはパーソナルトレーニングがぴったりです。ちなみに、東京都内にはパーソナルトレーニングを受けられる施設が複数ありますが、周囲の評判などだけで決めるのではなくきちんと自分の目で確認してから選ぶようにしましょう。特にパーソナルトレーニングはトレーナーさんとの相性が重要ですから、体験入学などを通してどこの東京のジムが最適なのかを確かめてみると効果的です。また、東京都内はパーソナルトレーニングがたくさんある分だけ競争も激しく、料金設定が抑えめになっていたり、あるいはかゆいところに手が届くような事細かなサービスを受けられたりと良いことづくめです。ですから、関東圏に住んでいる人は近所のジムではなく、あえて東京都内のパーソナルトレーニングジムを選ぶのもありです。